毎日発信 今朝のLINKED通信

ストレスや睡眠不足を改善することが大切。

脂漏性皮膚炎を予防し、健やかな頭皮を保つには、皮脂が増えないようにコントロールすることが大切です。

皮脂が増える要因は、発汗、ストレス、寝不足、脂っぽい食物の食べ過ぎ、ビタミン代謝、ホルモンバランスの乱れなど。

しっかり睡眠をとり、食生活などを見直すことで、頭皮トラブルをコントロールすることが期待できます。

適切なスキンケアで頭皮を健やかに。

生活習慣とともに、頭皮のケアも見直しましょう。

できるだけ毎日、洗髪を行い、ゴシゴシこすらず丁寧に洗い、シャンプーの成分が残らないようにしっかりとすすぎましょう。

洗髪後によく乾かす事も大切なポイントです。

最近は、抗真菌薬がすでに入っているシャンプーやリンスも市販薬にありますから、場合によっては検討してもよいでしょう。

また、ブラッシングは動物の毛でできているブラシを使うこと、パーマやヘアカラーなどをお休みすることなども大切なポイントです。

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頭皮のトラブルが改善しない場合は、皮膚科を受診しましょう。

頭部の皮膚炎に興味のある方は、WEBセミナーで専門医の話を聞いてみませんか。

→■詳しくは地域医療ソーシャルNEWS『頭皮の赤みやフケの原因は真菌の仕業かも。脂漏性皮膚炎を解説。』