口の中のばい菌を減らして、重症化を防ぐ。

口の中にばい菌が多い人ほど感染症にかかりやすくなり、重症化しやすいことは、多くの研究でわかっています。

とくに新型コロナウイルスは、上気道（のど、鼻、咽頭など）だけではなく、歯ぐきや舌、唾液腺といった口の中からも体内に侵入します。

そこで重要になるのが、正しいうがい。歯科医師の照山裕子先生が提唱するのが、独自の口腔衛生メソッド「７秒うがい」です。

帰宅したら、手洗いとともに「７秒うがい」を。

７秒うがいの基本的な方法は次の通りです。

いかがですか。
こんなに時間のかからないメソッドなら、毎日続けられそうですね。早速今日から始めてみませんか。

■詳しくは、PRSIDENTオンライン「歯科医が断言､新型コロナが重症化する人としない人は｢口の中｣が違う」へ

■詳しくは、照山裕子先生の著書「7秒うがい〜歯科医が考案した新習慣! 免疫力を高めてウイルスを遠ざける」へ