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五月病とはどんな病気？

4月に入学や就職、人事異動などで環境が大きく変わった人が、5月頃に訴える心身の不調を「五月病」といいます。

具体的には、身体がだるい、疲れやすい、意欲がわかない、よく眠れない、など、症状はいろいろ。新しい環境に慣れようとして、ストレスをため込んだせいで、こうした不調が現れると考えられています。

なお、五月病は正式な病名ではなく、この季節に学生や新入社員に起こりやすいため、こう呼ばれています。

こんな変化が起きたら、五月病のサイン。

五月病の特徴は、無気力になったり、不安感が強くなったりすること。

「今までラクにできていたことができなくなった」「大好きだった趣味に興味が持てなくなった」「常に漠然とした不安があり落ち着かない」などの変化がある場合、五月病を疑ってみる必要があります。

また、五月病は心の問題だけでなく、胃痛や食欲不振、頭痛、めまいなどの症状をもたらすこともあります。

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五月病は放っておくと、本格的なうつ病に進んでしまうことも…。

もしもサインに気づいたら、早めに心療内科や精神科で相談するようにしましょう。

また、五月病にならないように、ライフスタイルを見直すことも大切です。

次回は、その対策法を考えてみたいと思います。