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高尿酸血症はどんな病気？

「尿酸」は体内の新陳代謝で発生する老廃物です。

通常は腎臓から尿に排出され、血液中の尿酸は一定の状態に保たれています。

しかし、それが血液中に増えすぎると、「高尿酸血症」になります。

怖いのは、痛風発作。

高尿酸血症になると、尿酸が結晶化して、関節や腎臓などにたまっていきます。

関節にたまった尿酸の結晶が強い炎症を起こすと、痛風発作になります。

痛風は「風があたっただけで痛い」と表現されるほどの激痛が発作的に起こる関節炎で、主に足の親指の付け根付近に生じます。

高尿酸血症を予防するには？

高尿酸血症になりやすいのは30〜50代の男性で、よく食べて、お酒をよく飲む人、太り気味の人に多く見られます。

そのため、尿酸値を下げる有効な方法は減量です。

適切なカロリーで栄養バランスのよい食事をとること、適度な運動を続けること、ストレスをためないことを心がけると、尿酸値を下げることができます。

尿酸値を下げることは、腎臓病や尿路結石、動脈硬化の予防にもつながります。

※参考サイト
■日本生活習慣病予防協会「高尿酸血症/ 痛風」