毎日発信 今朝のLINKED通信
今の疾病に関する気になる情報を毎日発信しています。
今の季節だから流行る病気や対策など､いち早く知って予防しましょう。
今朝のちょっと深読み／マスク熱中症にご用心。
せきやくしゃみの飛沫による新型コロナウイルスの感染を防ぐには、マスク着用が欠かせません。厚生労働省が示した「新しい生活様式」では、新型コロナ対策として「外出時、屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用すること」としました。
知らない間に、熱中症になることも。
しかし、これから夏場を迎えるにあたり、心配なのが熱中症です。
そこで、医師たちが「このまま熱中症シーズンを迎えたら、医療現場は崩壊！ 熱中症対策を全国民で！」という緊急提言をしました。そのプレスリリースによると、マスク着用により熱中症のリスクが次のように高まるといいます。
マスクをつけて過ごしていると、
●体内に熱がこもりやすくなる
●マスク内の湿度があがり、喉の渇きを感じづらくなる
●マスクを外してはいけないという思いがあり、水分補給を避けてしまう
また、4月以降の外出自粛により、汗をかくことが少なかったため、身体の機能が暑さに慣れていません。
さらに、運動不足で筋肉量も減っている可能性があります。体のなかで、筋肉は水分を貯める場所なので、筋肉量が減るとそれだけ保持できる水分量も減り、脱水になりやすくなるのです。
これからの季節、こまめな水分補給を心がけるとともに、適度な運動や規則正しい食事、たっぷり睡眠をとるなど、免疫力を高める生活に努め、しっかり熱中症を予防しましょう。
■医師たち(おしえて!「かくれ脱水」委員会)の緊急提言 プレスリリース(2020年5月1日)はこちらへ。
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今朝の1枚
『空けたシャンパンの蓋を使って作った椅子のおもちゃ。昔仕事を一緒にしてたフードコーディネータさんに教えてもらって早何年？、コレは窓辺においてある一部、ホントはもっともっとある。』
今週の新着情報
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■中日新聞LINKED〈発〉 コロナ情報疲れを起こさないためにするべきこと（5月18日） NEW!
■中日新聞LINKED〈発〉 第3弾 LINKEDでは情報源を厳選し、正しい情報を発信しています。（5月18日） NEW!
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