毎日発信 今朝のLINKED通信

ヒートショックは、家の中での急激な温度差によって起こる

ヒートショックは、家の中での急激な温度差によって血圧が大きく変動し、失神や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす現象。

特に冬場の冷たいトイレや洗面室・浴室など、10度以上の温度差がある場所ではヒートショックが起こりやすくなります。

例えば、入浴のために暖かい部屋から冷たい浴室に移動すると、体が熱を作る過程で血圧が上がります。

しかし、お風呂で温まると血管が拡張し、血圧が急激に下がり、その後も体を洗ったり、脱衣所に移動する度に、血圧は大きく変動します。

この入浴時の一連の行動によって、心筋梗塞や不整脈、脳梗塞、脳出血などを引き起こしやすくなっています。

高齢者だけではなく、若年層も要注意

●年齢
65歳以上、特に75歳以上

●病歴や持病
狭心症、心筋梗塞、脳出血、脳梗塞、不整脈、高血圧、糖尿病

●生活習慣
飲酒後の入浴、食後の入浴、薬を飲んだ後の入浴、一番風呂、深夜の入浴、熱い湯へ首まで長く浸かる

●居住環境
暖房設備のない冷たい浴室や脱衣所、トイレ、タイル張りで窓のある冷たい浴室、居間と浴室・トイレの離れた配置

また、高齢者だけでなく若年層もヒートショックのリスクがあります。

生活習慣病を放置していたり、高血圧や糖尿病、高コレステロール、肥満や喫煙習慣があるとヒートショックのリスクが高まります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヒートショックは冬場に特に注意が必要な現象ですが、生活習慣や居住環境を見直すことで、これらのリスクを減らすことができます。
次回はヒートショックの予防法をお伝えします。

※参考サイト
■LIFULL介護「【未然に防げる】ヒートショックのしくみと予防法まとめ」
■メーテレ「4割以上が“ヒートショック予備軍”　若い人の油断は禁物　ポイントは浴室などの温度を暖める」