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今朝のLINKED通信

covid

まだまだマスク生活、「ドライアイ」になっていませんか。

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新型コロナウイルス感染症が5類になり、マスク着用は個人の判断になりました。
でも街中を歩いていると、マスクをつけている人も多いですね。
そこで、用心したい「ドライアイ」について知っておきましょう。

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マスクをしているとドライアイになりやすい。

ドライアイは、目が乾燥する現象。

マスクをしていると、息が鼻の脇から上に漏れて、呼吸のたびに息が目にあたることで、目の表面が乾燥していきます。

たとえ湿気のある呼気でも、空気が目に当たれば当たるほど、水分が奪われていってしまいます。

ドライアイから、角膜が傷つく恐れも。

ドライアイになると、単に目が乾くというだけでなく、角膜に深刻な影響をもたらします。

普段は涙の膜で覆われている角膜がむき出しになることから、目にゴミが入ったり、まばたきをするだけで傷つきやすくなってしまうのです。

角膜が傷つくと、ものがぼやけて見えたり、目がかすんだり、視力の低下にもつながっていくので注意が必要です。

ドライアイを防ぐには？

ドライアイを防ぐには、まばたきの回数を増やし、角膜の表面に涙の膜が張られるようにすること。

また、パソコンワークの多い人は、作業の合間にきちんと目を休めることが大切。

少し遠くを見たり、蒸しタオルで温めたり、目薬を使うのも効果的です。

目の健康を守るために、普段から目の潤いを意識するよう心がけましょう。
※参考サイト
■ＮＨＫ解説委員室「マスクでドライアイ！？　コロナ禍の角膜リスク」

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